Opis
Prowadzący: Anna Matejczyk
Fobie, ataki paniki, lęki uogólnione i społeczne – co piąta osoba doświadczy ich choć raz w swoim życiu. Warto wiedzieć jak sobie z lękami radzić, bo lęki same nie przejdą, mają naturę do rozszerzania się, dlatego trzeba nad nimi pracować. Czasem to niewinne fobie i dziwactwa, innym razem wykańczające napady paniki, po których pozostaje ten niepokój w całym ciele, ten lęk przed lękiem. Masz wrażenie, że to lęk rządzi Twoim życiem zamiast Ty sam? To z lęku podejmujesz decyzje lub przed nimi uciekasz? Brzmi znajomo? Ten kurs jest właśnie dla Ciebie!
Podczas kursu nie tylko nauczysz się skutecznych technik radzenia sobie z napadami paniki, ale również poprzez metody warsztatowe będziesz poznawać swój lęk, aby go zrozumieć i pożegnać się z nim raz na zawsze!
W walce z lękiem niezwykle istotna jest praca nad ciałem, które najbardziej cierpi podczas napadów. Poznamy więc różnorodne techniki pozwalające nam zachować balans. Pochylimy się również nad znaczeniem lęku w naszej codzienności oraz zastanowimy się nad fobiami społecznymi, czy dotyczą one również Ciebie?
Nie jesteś gotowy na podjęcie psychoterapii indywidualnej lub z różnych przyczyn nie możesz jej teraz podjąć, ale chcesz radzić sobie z lękiem w odpowiedni sposób? Podczas trwania kursu dodatkowo każdy z uczestników będzie pod opieką doświadczonego psychologa klinicznego, z którym możesz indywidualnie omówić wykonywane ćwiczenia oraz pojawiające się wątpliwości i postępy.
Jeżeli chciałbyś popracować nad przedstawionymi zagadnieniami, opanować swój lęk, nerwicę i ataki paniki oraz wypracować balans w swoim ciele i otrzymać zestaw narzędzi do pracy ze swoimi lękowymi myślami – ten kurs jest właśnie dla Ciebie! Nie zwlekaj i zapisz się już dziś.
